قراءة لمدة 1 دقيقة مُعدل الأيض
بالعربية :
مُعدل الأيضالوصف :
معدل الأيض هو الكمية الحرارية التي يستخدمها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية الأساسية، مثل التنفس، وعملية الهضم، ونمو الخلايا. يُعتبر معدل الأيض مؤشرًا مهمًا لصحة الفرد، حيث يمكن أن يتأثر بالعوامل مثل العمر، والجنس، ومعدل النشاط البدني. يتم قياس معدل الأيض بوحدة السعرات الحرارية التي تحتاجها الخلايا لإنتاج الطاقة اللازمة للحياة.مثال عملي: عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يمكن لمُعدل الأيض الخاص بالفرد زيادة، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن.