قراءة لمدة 1 دقيقة مَلْخ، التواء المفاصل
بالعربية :
مَلْخ، التواء المفاصلوصف :
التواء المفاصل، المعروف أيضًا بمصطلح مَلْخ، عبارة عن إصابة تحدث في الأنسجة الرابطة التي تربط المفاصل ببعضها. ويعتبر التواء المفصل ضررًا شائعًا يمكن أن يحدث نتيجة حركات مفاجئة أو غير صحيحة أو حتى عند السقوط. من أكثر المفاصل تعرضًا للاصابة هي الكاحل، الركبة، والمعصم.
الأسباب :
يحدث التواء المفاصل عادةً نتيجةً للأنشطة الرياضية أو الحركات المفرطة مثل:
- السقوط أو التعثر.
- الدوران السريع أو الحركة المفاجئة.
- التقلبات المفرطة للمفصل أثناء النشاط البدني.
أعراض التواء المفاصل :
يمكن أن تتفاوت أعراض مَلْخ من خفيفة إلى شديدة وتعتمد على شدة الإصابة. تشمل الأعراض الشائعة:
- ألم مفاجئ في المنطقة المتأثرة.
- تورم واحمرار.
- صعوبة في تحريك المفصل أو الحمل عليه.
- قد يرافقه كدمات.
التشخيص :
يتم تشخيص مَلْخ من خلال الفحص السريري والتاريخ الطبي للمريض. في بعض الحالات، قد يتطلب الأمر إجراء الفحوصات التصويرية مثل الأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي لاستبعاد وجود كسور أو إصابات أخرى أكثر خطورة.
العلاج :
علاج التواء المفاصل يتضمن مجموعة من التدابير التي تهدف إلى تخفيف الألم وتسريع عملية الشفاء. عادة ما يشمل العلاج:
- استراحة المصاب.
- استخدام الثلج للتقليل من التورم.
- ضغط المفصل بواسطة رباط ضاغط لتوفير الدعم.
- رفع المنطقة المصابة.
- تناول مسكنات الألم عند الحاجة.
الوقاية :
لتجنب التعرض لإصابات التواء المفاصل، يُنصح باتباع بعض التدابير مثل:
- الإحماء جيدًا قبل ممارسة النشاط البدني.
- ارتداء حذاء مناسب وعالي الجودة أثناء الرياضة.
- تعزيز القوة والمرونة في العضلات المحيطة بالمفاصل.
أمثلة استخدام العملية :
التواء المفاصل يعد من الإصابات التي يعاني منها الرياضيون بشكل شائع. على سبيل المثال، لاعب كرة السلة قد يتعرض لالتواء في كاحله نتيجة هبوط غير صحيح بعد القفز. أيضًا، الشخص العادي قد يعاني من التواء في معصمه نتيجة السقوط أثناء السير.
توقع النتائج طويلة الأمد :
في العديد من الحالات، يسجل الشفاء التام لمفاصل المصابين خلال أسابيع قليلة. لكن في حالات معينة، قد تتسبب الإصابات المتكررة في مشاكل مزمنة مثل الألم المستمر أو ضعف المفصل.