قراءة لمدة 1 دقيقة عَضَلَةُ (ال...) المُسْتَعْرِضَةُ الشَّوكِيَّة
بالعربية :
عَضَلَةُ (ال...) المُسْتَعْرِضَةُ الشَّوكِيَّةتُعتبر عَضَلَةُ المُسْتَعْرِضَةُ الشَّوكِيَّة (Transversospinal muscle) مجموعة من العضلات التي تلعب دوراً مهماً في دعم حركة العمود الفقري والحفاظ على وقفته المستقيمة. تتألف هذه المجموعة من العضلات من عدد من الألياف العضلية التي تمتد بين الفقرات المختلفة، مما يساعد في تثبيت العمود الفقري وتوجيه حركته.
تنقسم عضلة المُسْتَعْرِضَةُ الشَّوكِيَّة إلى عدة عضلات فرعية، أبرزها العضلة الشوكية النصفيّة (Semispinalis muscle) وعديد العضلات المدورة (Multifidus muscles) وعديدة الألياف (Rotatores muscles). تلعب هذه العضلات دورًا هامًا في وظائف متعددة، مثل الدوران الجانبي، والانحناء، والدعم العميق للعمود الفقري.
التشريح والعلاقة بالبنية الأخرى
تتواجد عضلة المُسْتَعْرِضَةُ الشَّوكِيَّة في الجزء الخلفي من العمود الفقري، وتكون عميقة داخل العضلات السطحية. ترتبط هذه العضلات بالفقرات الرقبية والظهرية والقطنية، مما يجعلها ضرورية للحركة السلسة والمجبولة للعمود الفقري. يتحكم فيها الأعصاب الشوكية، مما ينسق بين الإشارات العصبية والحركات العضلية المختلفة.
الوظائف الحركية
تساعد هذه العضلات في توفير استقرار للعمود الفقري أثناء الأنشطة البدنية. على سبيل المثال، عندما نقوم بالدوران، تعمل العضلات المدورة لدعم هذه الحركة وتسهيلها. أما العضلات الشوكية النصفيّة، فإنها تعمل بشكل خاص على حماية العمود الفقري من الإصابات أثناء النشاط المكثف، مثل رفع الأثقال أو ممارسات الرياضة الأخرى.
المسؤولية عن الألم والإصابات
يمكن أن تتعرض عَضَلَةُ المُسْتَعْرِضَةُ الشَّوكِيَّة للإصابات بسبب الاستخدام المكثف أو الحركة غير السليمة. يُعتبر ألم الظهر الناتج عن الإجهاد من الشكاوى الشائعة التي قد تكون مرتبطة بهذه العضلات. معرفة كيفية العناية بهذه العضلات من خلال التمارين المناسبة وتمديدها يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر.
باختصار، تُعتبر عَضَلَةُ المُسْتَعْرِضَةُ الشَّوكِيَّة أحد المكونات الأساسية التي تساهم في التحكم في حركة العمود الفقري ووقاره. من خلال فهم هذه العضلة ووظائفها، يمكننا تعزيز الأداء الرياضي وتقليل مخاطر الإصابة.