قراءة لمدة 1 دقيقة زند
بالعربية :
زندالزند هو العظم الذي يتواجد في الساعد، ويقع في الجهة الوحشية (الخارجية) وباتجاه الإصبع الصغير. يعتبر الزند ركيزة هامة في الهيكل العظمي للإنسان، حيث يتميز بتشكيلته الخاصة التي تجعله مسؤولاً عن العديد من الوظائف الحركية والمعقدة. يتواجد الزند على الجانب الأقصى من الساعد، بينما يقع عظم الكعبرة (الراين) على الجانب الآخر، ويلعب كلا العظميْن دورًا حيويًا أثناء حركة اليد والمعصم.
في السياق التشريحي، يُعَدُّ الزند طويلًا وأسطوانيًا نوعًا ما، ويمتد من المرفق حتى المعصم. يشارك الزند في تكوين مفصل المرفق، حيث يتصل بالبروز العظمى المعروف باسم اللقيمة. يتكون الزند من ثلاثة أقسام رئيسية: الجسم، والبروز العلوي (الذي يشكل الجزء العلوي من الزند)، والبروز السفلي (الذي يشكل المفصل مع العظام الأخرى في منطقة المعصم).
من الناحية الوظيفية، يقوم الزند بدور رئيسي في تحريك اليد ومعصمها، حيث يُتيح التنسيق بين العضلات التي تساهم في حركات اليد بشكل عام، مثل ثني اليد وإمساك الأشياء. على سبيل المثال، عند ممارسة الرياضات التي تتطلب حركات قوية مثل كرة السلة أو كمال الأجسام، يقوم الزند بدور حيوي في دعم اليد وتحمل الوزن.
تعتبر إصابات الزند شائعة، خاصة في الرياضات التي تتطلب استخدام الذراع بشكل مكثف، مثل السقوط أو الضغوط المفاجئة. يمكن أن تؤدي هذه الإصابات إلى كسور أو التهابات تؤثر على القدرة الحركية. لذا يُنصح بتمارين تقوية الساعد لمنع الإصابات وزيادة المرونة.
إلى جانب ذلك، يُظهر الزند تنوعًا ملحوظًا في الشكل والحجم بين الأفراد. هذا التباين يُعتبر أحد العوامل التي تساهم في الاختلافات البيولوجية بين الناس. لذا، من المهم فهم هذا العظم بمزيد من التفصيل لارتباطه بقدرات الحركة والأداء الرياضي.