بالعربية :
نقْص في التغذية
وصف :
"سوء التغذية" هو مصطلح يستخدم لوصف حالة فرد يعاني من نقص التغذية نتيجة عدم تناول ما يكفي من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ونموه. يعتبر نقص التغذية حالة صحية خطيرة تؤثر بشكل كبير على جميع الفئات العمرية، ولكنها تكون أكثر شيوعاً بين الأطفال والنساء الحوامل والمسنين.
أنواع نقص التغذية:
توجد أنواع مختلفة من نقص التغذية، أبرزها:
- نقص الطاقة: يحدث عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وضعف النشاط البدني.
- نقص المغذيات الدقيقة: يحدث عند عدم استهلاك كميات كافية من الفيتامينات والمعادن، مثل نقص الحديد أو فيتامين (أ) أو الكالسيوم، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأمد.
أسباب نقص التغذية:
يمكن أن تكون أسباب نقص التغذية متعددة ومعقدة، وتتضمن:
- الفقر: ضعف الوصول إلى الأغذية المغذية نتيجة نقص الموارد المالية.
- الحروب والنزاعات: تؤثر النزاعات المسلحة على توصيل الطعام والمياه النظيفة، مما يؤدي إلى سوء التغذية.
- الأمراض: بعض الحالات الطبية، مثل التهابات انتشار الجريمة أو الأمراض المزمنة، يمكن أن تزيد من احتياجات الجسم الغذائية وتؤدي إلى نقص.
- التقاليد الغذائية: يمكن أن تؤدي العادات والتقاليد الغذائية إلى سوء التغذية في بعض المجتمعات، خاصة إذا كانت تفضل نوعًا معينًا من الأطعمة دون غيرها.
أعراض نقص التغذية:
تتفاوت أعراض نقص التغذية حسب مستوى ومدة النقص، ولكن تشمل الأعراض الشائعة:
- فقدان الوزن غير المرغوب فيه.
- الضعف والتعب العام.
- ضعف المناعة وزيادة القابلية للعدوى.
- مشاكل في النمو والتطور لدى الأطفال.
- مشاكل في الأداء العقلي والتركيز.
علاج نقص التغذية:
يتطلب علاج نقص التغذية تخصصًا في الرعاية الصحية وعادةً ما يتضمن:
- تغيير النظام الغذائي لزيادة استهلاك الأطعمة المغذية مثل الفواكه، الخضار، الحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون.
- توفير المكملات الغذائية عند الحاجة، خاصة في حالة نقص المغذيات الدقيقة.
- العلاج من الأمراض المزمنة التي تسبب ضعف الامتصاص الغذائي.
التوعية والتثقيف:
تعد التوعية حول أهمية التغذية الصحية من العوامل الهامة في الوقاية من نقص التغذية. يلزم توفير برامج تثقيفية حول التغذية في المدارس والمجتمعات لضمان فهم الأفراد لما يحتاجونه من عناصر غذائية لتحقيق صحة جيدة ونمو سليم.
بالإنجليزية :
under-nutrition
بالفرنسية :
sous-alimentation
بالصينية :
营养不足 (Yíngyǎng bùzú)
بالإسبانية :
desnutrición
بالروسية :
недоедание (nedoyedanie)
